Namasté und aloha auf meiner internetseite
Vegane Ernährungsberatung
Natürlich. Vegan. Für dich.
Starte jetzt mit mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude.
Aus dem echten Leben
Als berufstätige Mutter weiß ich aus erster Hand, wie sich Zeitmangel auf die Ernährung auswirken kann - und wie du genau das lösen kannst.
Aus eigener Erfahrung
Ich lebe selbst seit Jahren vegan und hatte lange Zeit Probleme mit einer Mangelversorgung und stillen Entzündungen.
Auf dich abgestimmt
Dein Körper, deine Ernährung, dein Tempo. Ich begleite dich auf deinem Weg und stelle mich auf an deine Bedürfnisse ein.
Wissen, das sich auszahlt
Ich arbeite auf Basis wissenschaftlich fundierter Grundlagen. Nach meinem Master habe ich im Krankenhaus gearbeitet. Danach habe ich eine Ausbildung zur veganen Ernährungsberaterin absolviert.
Langfristig mehr erreichen
Mir ist es wichtig, dir das passende Wissen, Lösungen und Anregungen zu geben, die dir auch langfristig helfen und zu deinem Leben passen.
Für dein Wohlbefinden
Nährstoffe und so weiter sind wichtig. Sie sorgen dafür, dass du dich gut fühlst. Ich helfe dir dabei, dass du sie kennst.
Mein Fokus: Anti-entzündliche Ernährung
Vielleicht beschäftigst du dich mit Ernährung, weil du dich häufig erschöpft fühlst, dein Körper sensibel reagiert oder du bewusster mit dir umgehen möchtest. Viele meiner Klient:innen kommen mit genau diesen Fragen – und mit dem Wunsch nach Orientierung, Struktur und individueller Unterstützung.
Mein Schwerpunkt auf anti-entzündlicher Ernährung ist dabei sowohl fachlich fundiert als auch persönlich motiviert: Eigene Erfahrungen mit entzündlichen Prozessen im Körper haben mich dazu gebracht, mich intensiv mit wissenschaftlichen Erkenntnissen zur veganen Ernährung und dem Einfluss auf Entzündungen auseinanderzusetzen.
Egal, ob du neu in die vegane Ernährung einsteigst oder deine bestehende Ernährungsweise weiterentwickeln möchtest: Im persönlichen Coaching schauen wir gemeinsam, was für dich sinnvoll und umsetzbar ist. Dabei berücksichtigen wir deinen Alltag, deine individuellen Bedürfnisse und dein aktuelles Wissen.
Vegan genießen - so individuell wie du
In meiner 1:1 Beratung geht es nicht um starre Pläne oder pauschale Empfehlungen, sondern um Orientierung und Eigenverantwortung. Wir betrachten geeignete Lebensmittel, potenziell kritische Nährstoffe und sinnvolle Zusammenhänge – ruhig, transparent und ohne Versprechen. So kannst du informierte Entscheidungen treffen und deinen eigenen Weg mit mehr Sicherheit und Vertrauen gestalten.
Denn pflanzliche Ernährung ist alles – nur nicht eintönig. Ob herzhaft oder süß, einfach oder raffiniert: Die vegane Küche bietet unendlich viele Möglichkeiten, dich kreativ auszuleben und deinem Körper dabei Gutes zu tun. Entdecke die Vielfalt – bunt, lecker und genau nach deinem Geschmack.
Vorteile veganer Ernährung
Wie du durch die richtige Ernährung dein Wohlbefinden steigerst
Es geht nicht nur um ausgewogen und gesund.
Auch lecker soll es sein.
01.
Mehr Energie und Leichtigkeit im Alltag
Eine ausgewogene, pflanzenbasierte Ernährung kann dich dabei unterstützen, dich im Alltag wacher und leichter zu fühlen. Frische, unverarbeitete Lebensmittel liefern wichtige Nährstoffe und bringen Abwechslung auf den Teller.
In meiner Beratung zeige ich dir, wie du deine Ernährung so gestaltest, dass sie zu deinem Lebensstil passt – ohne komplizierte Regeln oder Verzicht. Genuss und Alltagstauglichkeit stehen dabei im Vordergrund.
02.
Mehr Wohlbefinden durch bewusste Ernährung
Vegane Ernährung bedeutet mehr als „gesund essen“. Es geht darum, die eigenen Bedürfnisse besser kennenzulernen und bewusste Entscheidungen zu treffen. Gemeinsam schauen wir auf eine vollwertige Lebensmittelauswahl, sinnvolle Kombinationen und mögliche Nährstoffbesonderheiten. So entsteht ein Ernährungsansatz, der sich gut anfühlt und langfristig integrierbar ist.
03.
Mehr Tierwohl – mit jeder Mahlzeit
Sich pflanzlich zu ernähren ist für viele Menschen auch eine bewusste Entscheidung für Mitgefühl und Verantwortung. Mit einer veganen Ernährung kannst du deine Werte im Alltag widerspiegeln – ganz ohne moralischen Zeigefinger. Ich unterstütze dich dabei, eine Ernährungsweise zu finden, die ethische Überzeugungen und Genuss miteinander verbindet.
04.
Mehr Verbindung zu dir und deinem Körper
Ernährung ist individuell. Was für andere funktioniert, muss nicht automatisch zu dir passen. In meiner 1:1 Begleitung geht es darum, deinen eigenen Weg zu finden – achtsam, informiert und selbstbestimmt. Mit alltagstauglichen Impulsen und leckeren Rezepten unterstütze ich dich dabei, eine Ernährung zu entwickeln, die wirklich zu dir passt.
Mit Freude und Klarheit.
So begleite ich dich:
Wir führen ein unverbindliches Kennlerngespräch. Per Telefon oder Videocall.
Du erhältst einen Fragenbogen. Diesen füllst du entweder alleine oder wir gemeinsam aus. Daraus ergeben sich deine Ziele.
Du erhältst deinen persönlichen (Ernährungs-)Plan. Wenn Fragen aufkommen, gehen wir diese zusammen durch.
Ich unterstütze dich im geplanten Zeitraum und stehe dir jederzeit mit Rat und Tat zur Seite.
Mehr Energie. Mehr Gesundheit. Mehr Freiheit.
Starte jetzt in ein neues Leben.
Eine ausgewogene vegane Ernährung kann dein Wohlbefinden bewusst unterstützen – genussvoll, alltagstauglich und individuell auf dich abgestimmt.
Nimm Kontakt auf und mach den ersten Schritt in Richtung mehr Leichtigkeit und Energie im Alltag.